Conheça os factos e use o seu conhecimento para ensinar outras pessoas e ajudar aqueles que possam estar a passar por um problema de saúde mental.
A informação e o conhecimento são duas ferramentas poderosas que podem fazer toda a diferença na vida de alguém.
Mito: As doenças mentais são um fenómeno raro.
Facto: A doença mental é muito comum. Ao contrário do que é costume pensar-se, uma em cada quatro pessoas experienciam um problema de saúde mental a dada altura nas suas vidas.
Mito: Não há esperança para uma pessoa com doença mental.
Facto: Nunca existiram tantos serviços de apoio e informação sobre os tratamentos como agora. A sua eficácia tem aumentado significativamente. As pessoas com doença mental podem e devem ter uma vida activa e integrada.
Mito: Não há nada que eu possa fazer por alguém com doença mental.
Facto: Todos podemos fazer muito, começando pela forma como falamos e agimos. Rótulos e atitudes discriminatórias em nada contribuem para integrar as pessoas com doença mental. Respeitar os direitos, a opinião e a integridade das pessoas com doença mental é um primeiro passo de extrema importância.
Mito: As pessoas com doença mental são violentas e imprevisíveis.
Facto: A maioria das pessoas com doença mental são tão violentas como qualquer outra pessoa, sendo até mais provável que sejam vítimas de crime (abuso de confiança, segregação, exploração e vulnerabilidade a situações de risco). Provavelmente conhece alguém com doença mental e nem se apercebe.
Mito: A doença mental surge devido a uma fraqueza na personalidade.
Facto: As doenças mentais são resultado de uma diversidade de factores, psicológicos, biológicos e sociais. Por exemplo, situações como a perda de alguém de quem gostamos ou mesmo de um emprego pode contribuir para o surgimento de um ou vários problemas de saúde mental.
Mito: As pessoas com doença mental não conseguem tolerar o stress associado a um emprego.
Facto: Todos os empregos têm uma carga de stress associada. Todas as pessoas são mais produtivas quando há uma correspondência entre as necessidades do trabalhador e as do empregador, e as condições de trabalho, quer falemos de indivíduos com ou sem doença mental. Actualmente, existem também programas especializados no apoio ao emprego.
Mito: Quando uma pessoa desenvolve uma doença mental, nunca recuperará.
Facto: Estudos longitudinais recentes demonstram que a maioria das pessoas com doença mental melhora, e muitas terão recuperado completamente. O processo de “recovery” refere-se ao processo através do qual as pessoas podem viver, trabalhar, aprender e participar em pleno nas suas comunidades.
Mito: Aconselhamento e grupos de ajuda mútua são uma perda de tempo. A medicação é a única saída.
Facto: O processo de tratamento varia consoante cada pessoa. Existem os tratamentos psiquiátricos mas também programas de ajuda mútua e participação em organizações de pares e programas psicossociais orientados para a integração social e o recovery.
